Comment puis-je parvenir à accepter mon orientation sexuelle?

L’acceptation de son orientation sexuelle autre qu’hétérosexuelle est une démarche progressive et personnelle qui est très variable dans le temps. Plusieurs étapes caractérisent ce processus d’acceptation, et chaque personne réalise son cheminement à son rythme, soit en fonction de sa personnalité, de son histoire, de son milieu de vie, de son âge, etc. Le processus est unique et flexible pour chaque personne. À ce sujet, voici les étapes du processus de cheminement au niveau de l’orientation sexuelle proposés par Demczuk, Dorais, Peers et Ryan. Rappelons qu’elles ne seront pas vécues par toutes les personnes en questionnement ni dans cet ordre en particulier :

• Questionnement sur son orientation sexuelle : Les personnes commencent à se demander si elles ne seraient pas différentes des autres et elles ressentent peut-être un sentiment d’isolement face à ces questionnements. Elle peut s’informer en cachette, mais n’en parlera pas nécessairement avec ses proches. Il peut y avoir des sentiments de culpabilité, de honte ou des pensées suicidaires.
• Reconnaissance de ses attirances : les personnes commencent à reconnaître leur attirance envers des personnes du même genre qu’elles ou de plusieurs genres. Il peut y avoir un conflit entre l’image de soi et ce que la société attend d’elles. Elles peuvent vivre de l’homophobie intériorisée (rejeter son orientation sexuelle) et se sentir marginalisées.
• Exploration des possibilités : les personnes vont explorer différentes relations sociales, sexuelles ou amoureuses possibles. Elles vont commencer à socialiser avec d’autres personnes de la communauté LGBTQ+ en voulant trouver une communauté d’appartenance qui leur ressemble. Il peut y avoir des épisodes dépressifs ou des idées suicidaires puisque ces personnes tentent de s’affirmer dans un contexte social plus ou moins homophobe.
• Acceptation relative de son orientation sexuelle : Les personnes sont prêtes à accepter leur orientation sexuelle et développent des relations amoureuses ou sexuelles avec un.e partenaire de leur choix. Elles peuvent participer à des activités communautaires de la communauté LGBTQ+. Il peut y avoir un rejet de la part de certain.e.s ami.e.s ou des membres de la famille.
• Valorisation de son orientation sexuelle : Les personnes voient leur orientation sexuelle comme positive et saine.
• Intégration de son orientation sexuelle : Les personnes se sentent bien avec leur sexualité et celle des autres. Elles poursuivent leur développement personnel sur autre chose que leur orientation sexuelle. Elles vont peut-être chercher des relations de couple stables. Il peut y avoir une réconciliation avec les proches. Il est quand même toujours possible de vivre de la discrimination dans la vie sociale et professionnelle.

Source:

PRISME, (s.d.). Sortie/coming-out.

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